¿Necesitamos Enemas e Hidroterapias?
La digestión es uno de los temas primordiales para mi, tanto que fue lo que me llevó a cambiar de estilo de vida, como les he contado en post anteriores. Cuando tenemos problemas en la digestión a cualquier nivel, simplemente no funcionamos bien. Nuestra piel se ve marchita y está propensa a infecciones, estamos cansados y sin ánimos, sufrimos de dolores en el abdomen y la espalda, no pensamos con claridad, el sistema metabólico e inmune se alteran, vivimos hinchados y llenos de gases, nos enfermamos. Es por eso que es super importante cuidar nuestros órganos digestivos con alimentación adecuada, ejercicio e hidratación. Una manera extra de ayudar son los enemas y la hidroterapia de colon. Yo realizo enemas 1 vez al mes o cada 2 meses y hago 1 cita para hacerme una hidroterapia de colon 1 o 2 veces al año. Les cuento de los beneficios a continuación.
Diferencias entre enemas e hidroterapias de colon
La hidroterapia de colon es un tratamiento realizado por especialistas, consiste en el lavado del colon con agua tibia e ionizada, para liberarlo de moco, gas y materia fecal incrustada. Se realiza con un tubo doble vía, que por un lado impulsa el agua hacia el intestino y por otro extrae los desechos. El enema es un procedimiento más sencillo, que no alcanza al intestino grueso (colon) y puede realizarse en casa. El enema implica también la introducción de agua por el recto, pero no la extracción, solo sentiremos ganas de ir al baño y defecaremos “naturalmente”.
¿Quién necesita una hidroterapia de colon?
Beneficios de los enemas e hidroterapias de colon
- En general te sentirás fresca, aliviada, liviana, inmediatamente luego de aplicar la hidroterapia.
- Limpieza del colon: por medio de la evacuación de residuos fecales guardados durante mucho tiempo. Mientras más libre de residuos viejos esté el colon, mejor podrá absorber agua y nutrientes.
- Lucha contra la cándida: la candidiasis afecta el intestino delgado y de allí puede pasar a otros órganos, generando infecciones en la vagina, garganta y oídos. Los síntomas más fuertes incluyen cansancio extremo, debilidad, confusión mental, ansiedad, depresión, cistitis.
- Mejora la digestión y combate el estreñimiento: si nuestros intestinos están limpios, el sistema digestivo no tendrá que trabajar en exceso.
- Ayuda a los probióticos a realizar mejor su trabajo: si limpias el intestino de toxinas y residuos, tendrás más espacio para que la flora y bacterias buenas se reproduzcan.
- Alivia alergias y enfermedades crónicas de la piel, como acné, psoriasis o eczema.
- Ayuda en los procesos de desintoxicación del cuerpo, por lo que mejora las actividades de los sistemas linfático e inmunológico.
- Incrementa la energía y mejora la circulación, porque las paredes intestinales podrán absorber mejor los nutrientes.
¿Cómo aplicar un enema casero?
Consigue un aplicador de enemas orgánico, los fabrican de metal y silicón. Evita consumir alcohol y comidas fuertes 24 horas antes. Lo mejor es que durante los tres días previos lleves una dieta suave, rica en líquidos y vegetales. Hay distintos tipos de enemas: de minerales (energizante), de café, de probióticos (ideal para tratar la candidiasis intestinal), o de vinagre de manzana (si sufres de congestiones nasales). Escoge el que mejor se adapte a lo que necesitas. Antes de introducir la boquilla en el ano, prepara la zona con aceite de coco para evitar irritaciones. Luego descansa mucho, mantente hidratada, repone los electrolitos consumiendo minerales y la flora intestinal consumiendo probióticos.
Precauciones
La hidroterapia de colon es algo debes intentar cuando realmente necesitas desintoxicarte, no luego de un exceso de comida y sentimientos de culpa. Hay algunas contraindicaciones, como la presencia de hemorroides, úlceras intestinales, diverticulosis, enfermedades en el hígado, inflamación intestinal, tumores, cirugías previas e hipertensión. Es por eso que solo debe ser realizada por un profesional, quien sabrá indicar si es viable y con cuánta frecuencia. En el caso de los enemas caseros, deberías tener las mismas precauciones y consultar con un experto antes.
Recomendaciones
- Asegúrate de seguir una dieta a base de plantas por 2 o 3 días antes de hacerlo. El mismo día enfócate en jugos verdes y sopas.
- No olvides tomar tus probióticos y recomiendo aumentar la dosis por esa semana antes y después de practicar un enema o hidroterapia.
- Toma mucha agua.
xoxo Gi
